Een les volledig afgestemd op jouw fysieke, mentale en/of emotionele herstel.

​

Start 3 maart, wekelijks les op maandag 10.30 - 11.45u (8 lessen).
Deze les bevat invloeden uit de hatha, flow, yin, restorative en somatische yoga. 

De les is in een kleine groep van maximaal 7 deelnemers.

​

In deze les is er aandacht voor het (leren) luisteren naar dat wat jij nodig hebt in jouw herstelproces.

Er worden zowel verstillende als actieve houdingen aangeboden. Waarin je altijd mag luisteren naar wat voor jou past hierin. We gaan comfort én discomfort opzoeken. Zo kan jij onderzoeken wat jij op dit moment nodig hebt. Is dat grenzen herkennen en ze accepteren of juist verleggen?

Er is extra aandacht voor thema's die betrekking hebben op een herstelproces. Hierbij kan je denken aan: erkenning, acceptatie, omgaan met bijkomende emoties zoals frustratie of schaamte.

​

Yoga heeft mij geholpen in verschillende herstelprocessen die ik gehad heb in de afgelopen jaren. Dit maakt mij toegewijd om met jou de kracht hiervan te delen.

​

​

Weet dat wanneer je in een herstelproces bent, ook welkom bent in iedere andere groepsyogales of in een individuele sessie.